Наверх
avtor5.ru Онлайн консультант
Тел.   Телефон  499 6776011
ICQ   ICQ 310 775 746
E-mail   E-Mail 5@avtor5.ru
Главная страница Добавить в Избранное E-Mail
 Экономические дисциплины  Юридические дисциплины  Менеджмент, маркетинг   Иные гуманитарные дисциплины 
Корзина  Корзина

Главная
Готовые работы 
Цены
Заказ
Гарантии
Способы оплаты
Контакты
Статьи
Тесты МИМЭМО
Тесты МИП
Тесты МЭФИ
Тесты МФПИ
Тесты онлайн
Поиск
Вопросы-ответы
Гостевая книга
 

Физическая культура. Спорт. Здоровье

Курсовые работы         (Цена 600 руб.)

 Спартанская система физического воспитания
 Организм человека как саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система
 Закаливание как средство укрепления здоровья
 Основные положения методики закаливания

Рефераты, контрольные работы       (Цена 500 руб.)

 Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья людей
 Аллергические реакции и первая помощь
 Лечебно-физкультурные комплексы при сколиозах
 Закаливание детей школьного возраста
 Спорт – физкультура – долголетие
 Физическая культура и активное долголетие
 ИБС. Гипертоническая болезнь. Профилактика
 Понятие здоровья. Оценка здоровья населения

Конспекты (контрольные вопросы)

 Контрольные вопросы (конспект 1)     Цена 600 руб.    Купить      Хочу дешевле! 

1. Физическое воспитание взрослого населения (акмеология физической культуры)
2. Основные факторы, определяющие ППФП будущего специалиста определенного профиля (бухгалтерский учёт и аудит, финансы и кредит, менеджмент организации, государственное и муниципальное управление, юриспруденция, психология)
3. Социально-экономические функции физической культуры и спорта в обществе
4. Мотивация и стимулирование занятий физической культурой и спортом
5. Воздействие направленной физической тренировки на совершенствование отдельных систем организма
6. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности
7. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
8. Психологическое значение возрастно-половых факторов в физическом воспитании
9. Психологические основы обучения, воспитания и спортивного совершенствования
10. Развитие психомоторных и познавательных способностей эмоционально-волевой сферы в процессе физического воспитания.
11. Влияние спортивной деятельности на психическое состояние личности и коллектива (команды), методы его изучения и коррекции
12. Государственные и общественные структуры управления физической культурой и спортом. Физическая культура и спорт в системе рыночных отношений
13. Правовые, организационные, материально-технические и финансовые основы менеджмента и предпринимательства в сфере физической культуры и спорта. Любительский и профессиональный спорт
14. Физическая культура и спорт в системе социально-культурных ценностей
15. Правовые взаимоотношения в сфере физической культуры и спорта

Тесты

 Тест 1.     Цена 800 руб.    Купить      Хочу дешевле! 

1. Программа по физическому воспитанию включает в себя следующие разделы (указать 5 правильных ответов): a. теоретический; b. научно-исследовательский; c. самостоятельный; d. практический; e. контрольный; f. спортивный; g. профессионально-прикладной физической подготовки.
2. Содержание учебного процесса по физическому воспитанию включает в себя следующие формы занятий: a. учебно-практические занятия, занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, самостоятельные занятия, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия во внеучебное время; b. занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия во внеучебное время; c. учебно-практические занятия, занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, спортивные мероприятия во внеучебное время. d. учебно-практические занятия, занятия в спортивных секциях, физические упражнения в режиме рабочего дня, самостоятельные занятия, массовые физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия во внеучебное время, культурно-развлекательные мероприятия.
3. После прохождения медицинского обследования студенты распределяются по следующим медицинским группам: a. основная, подготовительная, специальная; b. основная, специальная, лечебная; c. подготовительная, основная, спортивная; d. спортивная, специальная, подготовительная.
4. Процесс развития двигательных качеств и приобретения двигательных навыков это: a. физическое развитие; b. физическое воспитание; c. физическая культура; d. комплекс физических упражнений.
5. Оптимальное количество активных занятий физическими упражнениями для студентов в недельном цикле должно составлять: a. 2-4 часа; b. 4-7 часа; c. 6-9 часов; d. 8-12 часов.
6. В каком году вышел закон "О физической культуре и споре в Российской Федерации", где было установлено, что "профессиональный спорт - это предпринимательская деятель-ность, целью которой явилось удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей"? a. 1989; b. 1999; c. 2000.
7. Под влиянием тренировки содержание костного белка оссеина и минеральных веществ: a. увеличивается; b. уменьшается; c. остаётся неизменным.
8. Состояние перетренированности характеризуется (укажите 3 правильных ответа): a. снижением артериального давления; b. расстройством тонкой мышечной координации; c. увеличением частоты сердечных сокращений; d. ухудшением зрения, слуха; e. амнезией; f. появлением диспепсических расстройств; g. апатией.
9. Причинами перетренированности являются (укажите 3 правильных ответа): a. неправильная организация тренировочного процесса; b. нерациональное питание; c. неоправданное увеличение тренировочных нагрузок; d. резкая смена климатических условий; e. перенесённое спортсменом "на ногах" какое-либо" заболевание.
10. Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках: a. силовых; b. скоростно-силовых; c. аэробных; d. смешанного характера.
11. Рост тренированности сопровождается: a. понижением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата; b. повышением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата.
12. Вставьте пропущенные слова в предложении: "Спортивная тренировка сопровождается +++ частоты дыхания в покое, при этом глубина дыхания +++..".
13. Основными физиологическими особенностями тренированного организма являются (укажите 3 правильных ответа): a. медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы; b. рациональное использование ресурсов организма; c. быстрая активизация функций организма в начале работы; d. частичное использование ресурсов организма; e. быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы.
14. Теоретическим обоснованием правомерности применения теста PWC 170 является: a. зона максимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к минимальному потреблению кислорода; b. зона оптимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к максимальному потреблению кислорода; c. зона минимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к оптимальному потреблению кислорода.
15. Осанка - это: a. пропорциональное соотношение всех частей тела; b. привычное положение тела непринужденно стоящего человека; c. соотношение длины туловища и ног человека.
16. Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны, какие? a. шейный и поясничный кифозы; грудной и крестцово-копчиковый лордозы; b. шейный и крестцово-копчиковый кифозы; грудной и поясничный лордозы; c. шейный и поясничный лордозы; грудной и крестцово-копчиковый кифозы; d. грудной и поясничный кифозы; шейный и крестцово-копчиковый лордозы; e. шейный и грудной кифозы; поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.
17. Основой антропометрических стандартов является: a. возраст; b. вес; c. рост; d. окружность грудной клетки; e. жизненная емкость легких.
18. Вследствие неправильной осанки возникает (укажите 2 правильных ответа): a. недостаточность подвижности грудной клетки и диафрагмы; b. снижение резистентности организма; c. снижение рессорной функции позвоночника; d. гипертрофия миокарда.
19. При кругловогнутой спине следует выбирать специальные упражнения, направленные на: a. уменьшение угла наклона таза; b. увеличение угла наклона таза; c. развитие статической выносливости; d. развитие аэробной выносливости.
20. При сутуловатости следует выбирать специальные упражнения, направленные на: a. уменьшение угла наклона таза; b. увеличение угла наклона таза; c. развитие статической выносливости; d. развитие аэробной выносливости.
21. При выполнении упражнений на формирование правильной осанки, следует использовать: a. только статические упражнения; b. статические и динамические упражнения, упражнения на расслабление; c. упражнения на координацию и равновесие с элементами дыхательных упражнений; d. только упражнения с силовой направленностью; e. чередование статистических, динамических упражнений с элементами дыхательной гимнастики, а также упражнения на расслабление, координацию и равновесие.
22. В зависимости от цели использования и конструкции технические средства и тренажёры подразделяются на (укажите 4 правильных ответа): a. спортивные; b. массовые; c. оздоровительные; d. индивидуальные; e. лечебные; f. профессионально-прикладные; g. комплексные.
23. Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям на тренажёрной технике являются (укажите 3 правильных ответа): a. выраженная недостаточность кровообращения; b. нарушение сердечного ритма; c. недавние внутренние кровотечения; d. ожирение 3-4 степени; e. нарушение менструального цикла; f. заболевания крови.
24. Затрата энергии в килокалориях на суммарный объём тренировочной нагрузки называется: a. абсолютным показателем оптимального объёма нагрузки; b. интегральным показателем оптимального объёма нагрузки; c. относительным показателем оптимального объёма нагрузки; d. индивидуальным показателем оптимального объёма нагрузки.
25. Объективными и информативными критериями оценки физической нагрузки являются показатели: a. нервной системы; b. мочевыделительной системы; c. кардиореспираторной системы; d. эндокринной системы.
26. Укажите основные составляющие расчета суточных энергозатрат: a. основной обмен, затраты на пищеварение; b. основной обмен, затраты на мышечную деятельность; c. основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность; d. основной обмен, затраты на мышечную деятельность, профессиональную деятельность.
27. Что не относится к основным гигиеническим средствам, обеспечивающих укрепление здоровья, восстановление и повышение общей и спортивной работо-способности (укажите 2 правильных ответа)? a. правила личной гигиены; b. психотерапия; c. соблюдение рационального распорядка дня; d. биологически активные добавки; e. оптимальные санитарно-гигиенические условия быта; f. занятия физическими упражнениями.
28. Одними из вспомогательных гигиенических средств, обеспечивающими быстрейшее восстановление и стимуляцию общей, профессиональной и спортивной работоспособности являются (укажите 2 правильных ответа): a. питание; b. воздействие ионизированным воздухом; c. биологически активные добавки; d. бани.
29. Наиболее оптимальными условиями в сауне являются: a. температура воздуха 80-90 С и относительная влажность воздуха 5-10%; b. температура воздуха 90-100 С и относительная влажность воздуха 5-10%; c. температура воздуха 100-110 С и относительная влажность воздуха 10-15%.
30. Закаливание это: a. способность организма противостоять различным заболеваниям; b. способность организма противостоять различным метеофакторам; c. повышение сопротивляемости организма к различным внешним воздействиям.
31. На первом этапе дозировка воздушных ванн осуществляется за счёт: a. постепенного снижения атмосферного давления; b. снижения температуры воздуха при постоянной длительности процедуры; c. увеличения длительности процедуры при постоянной температуре; d. постепенного снижения атмосферного давления, температуры воздуха при постоянной длительности процедуры.
32. Укажите правильную последовательность водных процедур: a. растирание снегом, обливание, купание в открытом водоёме, душ, влажное обтирание; моржевание; b. влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание; c. в) влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание.
33. Под влиянием какого фактора закаливания повышается тонус центральной нервной системы, улучшается защитная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин Д, регулирующий обмен веществ? a. солнце; b. воздух; c. вода.
34. Массаж и самомассаж способствуют: a. улучшению защитных функций кожи, b. увеличению эластичности и прочности сухожилий и связок; c. активизации деятельности желез внутренней секреции.
35. Укажите правильную последовательность массажных приёмов: a. растирание, поглаживание, вибрация, ударные приёмы, разминание, выжимание; b. поглаживание, выжимание, ударные приёмы, растирание, разминание, вибрация; c. поглаживание, растирание, выжимание, разминание, ударные приёмы, вибрация; d. поглаживание, растирание, разминание, выжимание, ударные приёмы, вибрация.
36. Массажные движения выполняются: a. от периферии к центру; b. от центра к периферии; c. в зависимости от локализации массируемого участка.
37. Основными правилами выполнения ручного массажа являются (укажите 2 правильных ответа): a. все массажные приёмы следует выполнять по ходу лимфатических путей; b. все массажные приёмы следует выполнять от лимфоузлов - против хода лимфатических путей; c. массировать лимфоузлы следует медленными движениями с лёгким надавливанием; d. массажные приёмы не должны вызывать болевых ощущений; e. при любом массаже массируемый должен находиться в горизонтальном положении, удобном для него самого.
38. К успокаивающим приёмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа): a. разминание; b. поглаживание; c. растирание; d. выжимание; e. ударные приёмы; f. встряхивание; g. вибрация.
39. К тонизирующим приёмам массажа относятся (укажите 4 правильных ответа): a. разминание; b. поглаживание; c. растирание; d. выжимание; e. ударные приёмы; f. встряхивание; g. вибрация.
40. Укажите правильную последовательность выполнения массажа: a. спина, нижние конечности, грудь, живот, шея; b. шея, спина, нижние конечности, грудь, верхние конечности, живот; c. шея, спина, грудь, живот, нижние и верхние конечности; d. нижние и верхние конечности, спина, шея, грудь, живот.
41. Массаж - это: a. особый метод комплексного лечебно-профилактического воздействия на все жизненно-важные системы организма; b. совокупность специальных приемов, посредством которых оказывают дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека; c. метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения; d. постепенное расслабление какого-либо состояния тела после прекращения действия факторов.
42. Укажите 4 вида массажа: a. гигиенический; b. косметический; c. лечебный; d. аппаратный; e. бесконтактный; f. спортивный.
43. По характеру воздействия массаж подразделяется на (укажите 4 правильных ответа): a. аппаратный; b. спортивный; c. самомассаж; d. косметический; e. гигиенический; f. бесконтактный; g. точечный.
44. Точчный массаж - это: a. своеобразный метод рефлекторного воздействия пальцами рук на строго определенные участки тела; b. особый метод комплексного лечебно-профилактического воздействия на все жизненно-важные системы организма; c. метод дозированного механического раздражения, оказывающего местное действие на кожу; d. постепенное расслабление какого-либо состояния тела после прекращения действия каких-либо факторов
45. Аутогенная тренировка - это система: a. сознательно применяемых человеком безусловных рефлексов; b. сознательно применяемых человеком условных рефлексов; c. сознательно применяемых человеком психологических приемов; d. сознательно применяемых человеком физических упражнений
46. Сколько стандартных упражнений включает аутогенная тренировка? a. 4; b. 5; c. 6; d. 7.
47. Задачами комплекса УГГ являются (укажите 2 правильных ответа): a. вывести организм на более высокий уровень жизнедеятельности; b. вывести на более высокий уровень физическую подготовленность человека; c. развить и совершенствовать быстроту; d. полноценно включить организм в предстоящую работу; e. развить и совершенствовать выносливость.
48. Упражнения, которые не следует включать в комплекс УГГ (укажите 2 правильных ответа): a. общеразвивающие; b. со значительным отягощением; c. на гибкость; d. длительного статического характера; e. на восстановление дыхания.
49. Укажите 2 вида упражнений, которые не входят в структуру комплекса УГГ: a. для мышц туловища; b. для мышц верхних и нижних конечностей; c. бег на месте; d. прыжки в длину с разбега; e. ходьба; f. ускорение на короткие дистанции.
50. Знания по составлению комплекса УГГ помогают составить (укажите 2 правильных ответа): a. план спортивных мероприятий; b. комплекс производственной гимнастики; c. комплекс лечебной физкультуры; d. программу развития физических качеств.
51. Снижение двигательной активности вызывает состояние: a. гипоксии; b. гиподинамии; c. гипокинезии.
52. Какие виды упражнений следует включать в физкультурную паузу: a. позо-тонические; b. статические; c. упражнения на развитие аэробной выносливости.
53. Ловкость - это способность человека: a. овладеть новыми движениями в минимальный промежуток времени; b. постепенно овладеть новыми движениями с высокой координационной c. сложностью; d. быстро овладеть техникой циклических движений; e. быстро овладеть новыми движениями с высокой координационной f. сложностью.
54. Виды выносливости (укажите 2 правильных ответа): a. целенаправленная; b. общая; c. объемная; d. специальная; e. условная.
55. Гибкость - это способность человека выполнять: a. движения с максимальной скоростью; b. движения с максимальным усилием; c. сложнокоординационные движения; d. движения с большой амплитудой.
56. К субъективным показателям самоконтроля относятся (укажите 2 правильных ответа): a. самочувствие; b. аппетит; c. настроение; d. скорость реакции на внешние раздражители.
57. К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 3 правильных ответа): a. артериальное давление; b. скорость мыслительных процессов; c. частота сердечных сокращений; d. спирометрия; e. лабильность нервных процессов.
58. По каким анализам, в соответствии с правилами МОК, определяют наличие допинга в организме (укажите 2 правильных ответа): a. кровь; b. моча; c. кал; d. слюна.
59. К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 5 правильных ответов): a. самочувствие; b. сила мышц; c. сон; d. масса тела; e. жизненная ёмкость лёгких; f. аппетит; g. спортивные результаты; h. положительные и отрицательные эмоции; i. частота сердечных сокращений.
60. Наиболее удобной формой самоконтроля является: a. медицинская карта; b. дневник самоконтроля. c. индивидуальная карта.
© 2008-2017 Автор5.ру   E-mail: 5@avtor5.ru   ICQ: 310775746   Телефон: (499) 677 6011